朝活がしたい！そう思いながらも、なかなか起きれなかった寒い朝が過ぎ
日の出も早くなってきた4月
少しずつ早く起きる事ができるようになりました。
目覚まし時計には午前4時に準備してもらい、スヌーズ機能で粘りながらも４時台の目覚めが心地よい。
子どもたちの就寝と合わせるので、午後10時までには眠りにつけているので、まぁまぁ眠れている方かなぁ？と。
今まで枕元にスマホを置いて、バイブアラームを使用していたのですが
枕元にスマホを置いて寝るのは良くないとのこと。
- 眠れない時についついいじってしまい、目が冴えてしまう
- 光のせいでサーカディアンリズムが狂う
- 交感神経優位になってしまう
- そもそも電磁波がやばい
などなど・・・
飛行機モードにしていたら電磁波はまだマシと聞いては、飛行機モードでバイブアラームを使用していましたが
何かいい目覚まし時計ないかなぁ？と探していたら、いいものを発見！
大きな音が鳴ると、一緒に寝ている家族を起こしてしまうので、バイブレーションで起こしてほしい。
それが一気に解消！
さぁ、朝活スタートです。
バイブレーションのみ 音のみ バイブレーションプラス音 ３種類から選ぶ事ができます。 枕の下にセットするのがオススメです。 結構な振動があります。これは、起きられます！ 時間設定は２パターン、スヌーズ機能付き
魔女見習いの朝の習慣
まずはモーニングルーティーン
これだけは欠かさないこと
- 洗濯機を回す
- トイレ掃除
- 洗顔と顔のマッサージ
- 洗面台の掃除
とにかく掃除！これが気持ちよく1日をスタートできるコツ
トイレは床から便器まで、全て磨く。
洗面台も乾いた布で拭き取る。
まぁ、すぐに汚れるしビチャビチャになるんですが、心は整う。
毎日毎回、少しずつやっていけば、そんなに大掃除は必要ないのでね。
水回りは特に綺麗にしていると、流れも良くなるんだとか。
気とか、お金とか。
魔女の基本は掃除から。
ステッキで魔法のように掃除ができるようになるまでは、地道に磨き上げていく。
これが魔女修行の大切なこと。
魔女修行は続く・・・
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