一人一人が持つ、本来の力を信じて。自然治癒力を引き出すお手伝い。
受動と能動の両方が、私たちには必要です。
心と身体を整えるヨガ
温熱刺激療法イトオテルミー
からだにぬくもりと刺激を与えることで、自然治癒力に働きかけていきます。
疲労回復、血行をよくする、筋肉のこりをほぐす、筋肉の疲れをとる、神経痛、筋肉痛の痛みの緩解、胃腸の働きを活発にするなど
健康増進を図る温熱刺激療法です。
テルミーのぬくもりは、優しくおだやかです。
副作用がなく、医薬品との併用も差し支えありません。
赤ちゃんからお年寄りまで、安心して受けていただけます。
また家庭でも簡単にかけ合いができ、自分自身でもかけられます。（家庭のテルミー）
イトオテルミー親友会
家庭健康療法イトオテルミー
◉病気を未然に防ぐために、日々、全身にテルミーをかけることが健康維持につながります。
◉生活の基盤である家庭に着目し、病気になってから治すのではなく、病気にならない健康づくりを考えます。
◉健康維持、増進や病態の改善だけでなく、家庭のコミュニケーションを図る一助となることを願っています。
運動習慣も大切に
私たち女性は、人生の様々なステージによって、心身ともに影響を受けます。一生のうちにティースプーン一杯ほどしか出ないと言われている女性ホルモンは、私たちを大きく変化させます。忙しい日々の中ではついつい自分のことを後回しにしがちですが、何かが起こってから対処するのは、とてもエネルギーが要ります。今は元気だし、余裕もないからとりあえず放っておく、ではなく、今のうちからできることを、少しずつ積み重ねていきませんか？
一生自分の脚で歩き、食事をし、排泄できる、柔軟で弾力のある心と身体。健康寿命を延ばすことを目標に、QOL（クオリティ・オブ・ライフ）を向上させていきましょう。
- 女性のためのヨガ
- マタニティ・産後ヨガ
- ヨガニードラ
- シニアヨガ（椅子ヨガ）
大阪市大正区を中心に活動しています。
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