身体と心を整える 健康寿命を延ばすためにできることはなんだろう
私たち女性の平均寿命は87.45歳まで延びている様です。（2019年度）１００歳を超える人口も増えている。長生き・・・ところで、平均寿命ではなく、健康寿命というのは意識されてますでしょうか？
平均寿命から寝たきりや認知症など介護状...
2021-04
身体と心を整える 
男の子ふたりの子育て 男の子ふたりのママ 男の子のママとして日々出会う事
我が家には男の子ふたりがいます。7歳長男 小学2年生と４歳次男 幼稚園年中年齢は2歳半違い、学年は3つ違い。仲が良いのか、悪いのか・・・こんなにケンカする？さっきまで仲良く遊んでいたのに！かと思えば二人で大爆笑・・・。忙しくてついていけな...
日々のこと 朝活からのモーニングルーティーン
朝活がしたい！そう思いながらも、なかなか起きれなかった寒い朝が過ぎ日の出も早くなってきた4月少しずつ早く起きる事ができるようになりました。
目覚まし時計には午前4時に準備してもらい、スヌーズ機能で粘りながらも４時台の目覚めが心地よい...