女性のためのヨガ

元気なおばあちゃんを目指して
QOLの向上を!

私たち女性は、人生の様々なステージによって、心身ともに影響を受けます。
一生のうちにティースプーン一杯ほどしか出ないと言われている女性ホルモンは、私たちを大きく変化させます。
日々忙しく過ごしている中で、ご自身の心や身体へ目を向ける時間はどのくらいあるでしょうか?
生理を面倒に思う、妊娠して初めて意識するようになる、思うように妊娠しなくて初めて向き合う、婦人科系の疾患に悩む、更年期に不安を抱く…などなど。
忙しい日々の中では自分のことを後回しにしがちです。
しかし何かが起こってから対処するのは、とてもエネルギーが要りますよね。
今は元気だし、余裕もないからとりあえず放っておく、ではなくて、今のうちからできることを、少しずつ積み重ねていきませんか?

女性のためのヨガでは、骨盤底筋を意識したり、女性特有の心や身体にフォーカスして動いていきます。
強化するところ、緩めるところ。弾力のある心と身体を目指します。
身体も心もほぐし、今という幸せな時間を積み重ねていけるよう、ヨガだけにこだわらず様々なアプローチからお伝えしています。
一生自分の脚で歩き、食事をし、排泄できる、健康寿命の長いおばあちゃんになるのを目標に、QOL(クオリティ・オブ・ライフ)を向上させていきましょう。